·面呈“王”字

这是一个面部的动作，是一个表情，同时也可以把它列入内部气息疏通的动作，它是“形体梳理”的必须环节。它非常简单，但不要轻视它。

展开眉头，随着眉头展开，眼角向两边拉，一横；腮向两边拉，一横；嘴角向两边拉，又是一横。一共是三横，鼻子是一竖。也就是一个微笑的状态。向两边拉，是放松的轻轻的一种感觉，而不是硬硬地拉。 这样做是为了有一个好的心情参与运动。

如果是愁眉不展，心事重重，耷拉着脸，倒不如不运动。

所以，面呈“王”字，展开眉头，展开心情，是“形体梳理”训练中始终需要保持的一个状态，是不可缺少的一个动作。 通过这个简单的面部表情，从外到内，慢慢地诱导我们的心情变得轻松一些。我们把所有的琐碎事和烦心事都抛到一边，尽情地去感受做女人的美好，在这种状态下进行训练，才真正会有作用。

在一本书上偶然看到，大家有空也可以练练。

我现在有空就对着镜子照照，面呈“王”字的微笑，感觉人变得开朗多呢

我平常就爱笑，以后练练动力JJ说的这种微笑
好像眉头是舒展很多，哈哈，看来有效果

以前在《寻找美丽》这本书看过，马妮老师提出的，面呈“王”字的训练方法，确实值得JM们有空的时候练练，会发现自己越来越有亲和力的。

婷婷，星辰你们最近有练吗，感觉怎么样