心一定要安静,心一定要放下,心一定要专注.实现这些的前提是自己的心一定要安稳,这就要求我们平时多做善事,心胸一定要宽大,小事不放在心上,多体验当下的美,多用心去做事.
今天我感觉我的心情非常平静,因为我的心情非常安定,但愿我会做更加心安.

心安住，外平稳。