不必这样对自己同，这是你可以送给自己的礼物和祝福

亲愛的朋友，
无论你有什么感受，它最终都会过去。
你不会永远感到难过！

在某个时候，你会再次感到快乐！
你不会永远感到焦虑。

随着时间的推移，您会再次感到平静。

你不必与自己的感受作斗争，
也不必因为拥有它们而感到内疚。
你只需要接受它们，
并在你度过这一切时对自己以温和、友善和同情。

抗拒自己的情绪和责怪自己，
只会给你带来更多的痛苦，
你不必这样对自己！

你是可以愛自己的人，
你值得你自己的爱、接纳和同情！
这是你可以送给自己的礼物和祝福！