倩倩你还好吗？在运动会上我一直和自己在一起，我告诉自己放松，我告诉自己这个是我可以做到的，我来试试。呼吸.......运动会上我告诉自己，回观自己内心关注神身体内心的感受那股能量的涌动，关心它爱它，无条件的给与自己温暖与支持。我感觉到自己为自己的这种能力能力有种开心，接收，任其自在，放下！我选择禅修这条路，不是为了高高在上，不是为了与众不同，而是为了生活得真实轻松！我为自己注入能量，我的爱会播撒到人间，温暖柔软。

我想实现自己内在真实的价值，我要时时喜悦地觉察内心的状态，好奇地以爱做出回应，接纳自己，接纳亲人。修养自己，波及亲人，感恩我可以做到。