如何改善怕冷？最近总是怕冷，手脚总是冰凉的

最近，天冷了，感觉很怕冷，手脚总是冰凉的。看了照临老师的文章，想请问一下，我这是什么原因呢？可以改善吗？

　　朋友，你这种状况，一般来说是身体阳虚的表现。也就是你身体的阳气虚弱。阳气是动力，是能量。当我们身体阳气不足的时候，能量就会不足。自然身体的热能也就不足了。所以，人会感觉到怕冷，手脚容易冰凉。
　　你这种状况是可以改善的。如果状况不是很严重的话，一般多吃一些温热性的食物，少吃那些寒冷的食物，就可以慢慢改善。

　　比如，冬天天冷，阳虚的人，如果除了怕冷，脾胃还虚寒（比如，晚上睡觉时摸摸腹部是凉的——正确人是热的），有这些状况，并且没有其它疾病的情况下，可以适当多吃一些羊肉、牛肉、鸡肉。当然用这些温热性的肉炖汤是最好的，可适当加入一些中药材，效果会更好：比如羊肉200克，当归5克，杜仲5克，肉桂3克，八角茴香两个，葱三段，生姜5片。大火烧开，小火煮至少30，加盐，味精，胡椒调味，吃肉喝汤。一周一到两次。可以很好地改善阳虚状况。

　　当然凡事有度，如果你吃了几次，不怕冷了，或者有一些上火的状况，就不要再吃了。

　　另外，阳虚体质的人，还可以适当吃一点“八味地黄丸”，也会有改善。记得都把握一个度。

　　最后，祝你健康！

非常感谢照临老师！

今天下班就去买羊肉。

请问，这个汤，只要怕冷的人都可以吃吗？

五辉平 发表于 2012-12-5 16:20
请问，这个汤，只要怕冷的人都可以吃吗？

这个汤比较适合那些阳虚的人。
还有一种怕冷的人，比如气血的人，血虚的人，都有可能出现怕冷。如果是这类人，就不太适合，如果一定要吃，就不要放杜仲，多放点新鲜的山药，再在适当放点蔬菜。这样减少热性，以免上火。

还有一种阴阳两虚的人，又怕冷又怕热，或者往来潮热，腰酸疼，乏力等待，可以适当多加点新鲜山药食用，也是可以的。

感冒期间，有其它疾病的人，最好不要吃。

照临 发表于 2012-12-5 16:25
这个汤比较适合那些阳虚的人。
还有一种怕冷的人，比如气血的人，血虚的人，都有可能出现怕冷。如果是这 ...

非常感谢！